シニアの生きがい│シニア人生を楽しむ

シニアのための関節可動域と柔軟性向上のための効果的なトレーニングは？

歳を重ねると関節の可動域や柔軟性が低下してきます。 66歳の私は還暦を迎えるまでは、関節や筋肉などの痛みは全くありませんでした。同年齢の人と比べても柔軟性も高く元気でした。しかし […]

シニアにとって筋トレは必要不可欠です。筋トレを継続することで骨密度を向上させて、骨粗しょう症のリスクを低減できます。私は66歳、50歳代のころと比べると筋力も衰えて疲れやすくな […]

シニア世代は、これまでの仕事や経験から得た知識や能力、長年培ってきた技術や問題解決スキルを持っています。これらの知識や技術などを有料noteコンテンツを販売することが可能です。 […]

老いても情報源は必要です。では情報源がなぜ必要かというと、社会に取り残されないためであったり、老いることによって直面する問題を解決するためです。例えば、病気で療養が必要になった […]

世の中は業種によっては人材不足が深刻です。高齢者は健康で働く意欲があれば仕事に就くことができます。やりたい仕事があって、スキルアップを目指したい方には職業訓練所がおすすめです。 […]