- 2023年6月1日
65歳以上で年金以外の収入を得るにはいったい何をすれば良いのか？
65歳から年金を受給できる資格が与えられます。 預金や土地、株などの十分な資産がある人は年金の事はあまり気にしてないでしょう。 年金は、65歳で受け取らずに66歳以後75歳までの間 […]
- 2023年5月31日
シニアのモチベーション維持術「心構えと実践方法」
シニアの方にとって、モチベーションを維持することは非常に重要です。 私は66歳、以前に比べると物事への取組み対して意欲が減少していることを実感しています。 若い時は体の底から自然に […]
- 2023年5月30日
シニアの皮膚は弾力性が減少しわやたるみが表れるの予防法
齢とともに皮膚の弾力性が減少し、しわやたるみが出てきます。 私は66歳、顔にはシミが目立ち始めました。 さらに薄いシミが浮き出てきています。 若い時は日焼けした肌にあこがれもあり、 […]
- 2023年5月30日
シニアの免疫力低下を防ぎ健康的な体を維持する方法と習慣
高齢になると免疫力が低下して感染症などにかかりやすくなります。 免疫力は20歳代でピークとなり、50歳代ではおよそ半分になります。 出典:いきいき健康研究所 私は現在66歳の男性で […]
- 2023年5月28日
シニアのための関節可動域と柔軟性向上のための効果的なトレーニングは？
歳を重ねると関節の可動域や柔軟性が低下してきます。 66歳の私は還暦を迎えるまでは、関節や筋肉などの痛みは全くありませんでした。同年齢の人と比べても柔軟性も高く元気でした。 しかし […]