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2018年12月

高校時代の親友に捧ぐ!シニアの身には酷すぎる

親友に捧ぐ! 高校時代を一緒に過ごした親友のことです。 友人の突然の悲報は痛恨の極みです。 62歳のシニアにとって、かけがえのない親友との別離は全く受け入れがたく、身の置き所がなく戸惑い続けています。 彼の奥様やご子息様、そしてお母様へは、お気持ちを察すると慰めの言葉も見つかりません。 高校時代の親友の訃報に接して 友人は会社の忘年会に参加し帰宅途中に不慮の事故に遭い帰らぬ人となってしまいました。 […]

60+のシニアの心がけ「35歳だと思い込み少し若いファッションをする」

還暦を過ぎて、もう年を取ってしまったと思うと、考え方や行動も消極的になってしまい家に引きこもりがちになります。 こうなってしまうとファッションにも全く興味が沸かなくなってしまいます。 考えや行動が消極的になると、活動範囲が狭くなって運動不足になり、また刺激を受ける回数も少なくなってしまいます。 この状態が続けば認知症まっしぐらです。 そこで、過去の人生で一番楽しかった、又は充実していた時期を現在の […]

ブラタモリで放映された福井県立「恐竜博物館」へ行ってきた

毎週土曜日にNHKで放映されている「ブラタモリ」、12月8日放映のロケ地は福井県の二大観光地「東尋坊」と「恐竜博物館」でした。 この度は福井に用があり、偶然にもちょうど「ブラタモリ」で放映される、これは良い機会を得たと思い、用のついでに「恐竜博物館」へ見学に行ってきました。 恐竜博物館の目玉はどう猛な肉食恐竜「ティラノザウルス」でした。 福井駅から、えちぜん鉄道勝山永平寺線・勝山行に乗って約55分 […]

シニアの私が椎間板ヘルニアの激痛を緩和させた歩きながら腹筋をご紹介

毎日「歩きながら腹筋」をしていたら腰椎椎間板ヘルニアによる足の痛みやしびれが緩和、軽減しました。 「歩きながら腹筋」は、文字の通り、歩いている時に腹筋に力を入れて腰回りを固定することです。 歩きながら腹筋に効果があると気付いたのは痛みに耐えながら歩いている時でした。 腹筋に力を入れた瞬間に足の痛みが少し和らいだのです。 治らないと思っていたので、嬉しくなり希望を持つことができたのです。 同じ様な症 […]