- 2023年6月9日
シニアは歯を失うと不幸な老後になる｜かかりつけ歯科医を持つべき理由
私は66歳のシニアですが、50歳を過ぎたころから歯の大切さを認識し、かかりつけの歯科医で定期健診と歯のケアをしてもらうようになりました。 虫歯を埋めた歯、抜歯後にブリッジした箇所が […]
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シニアの健康
- 2023年6月8日
【仰天】セックス選手権がスウェーデンで開催される！？
タイトルに反射的にクリックされた方も多いのではないでしょうか？ 人間の三大欲求といわれている食欲、性欲、睡眠欲、その一つの性欲を刺激するタイトル。 ウソのようで、本当の話です。実際 […]
- 2023年6月4日
足から老化が進む「健康的な老後を送るための予防法」
私は66歳、階段を上がる時や長距離の歩行で足の筋力の衰えを自覚しています。 最近、足の衰えに不安を感じつつ、その対策として、毎日スクワットを継続しています。 皆さんは足の衰えについ […]
- 2023年6月4日
シニアが転倒を防ぐために注意すべきポイント
高齢者の転倒は骨折を招き、寝たきりになるリスクがあります。 高齢になると足の筋力が弱まって、脚が上がらない事が原因で段差につまずいて転倒することが多いと思います。 私は、時々上り階 […]
- 2023年6月4日
シニアは食後に何を飲むべきか？健康のために水分摂取は重要です！
シニアにとって水分の摂取は重要です。 私は朝食と昼食後にはコーヒーを習慣的に飲んでいますが、夜のコーヒーはカフェインの関係で避けています。 食後に適切な飲み物を選ぶことは、健康の維 […]