シニアの健康│シニア人生を楽しむ

私が【禁煙に成功した】たった2つの方法とは？周囲に協力してもらえば簡単！

過去に禁煙に成功した時の体験談を記事にしました。禁煙に挑戦されている方の参考になればうれしい限りです。私は今64歳、30歳の時に幸運にも禁煙に成功しました。以来、30余年タバ […]

今日は高齢者のキャッシュレス決済についてです。高齢者もキャッシュレス決済を利用した方が安全で便利、ポイント還元もメリットがあるというお話です。昨日のニュースですが、政府与党は今 […]

本日、3月11日は東日本大震災から9年です。私は地震が起きた当時、勤務先の会社で会議に参加していました。突然、今まで経験した事がない程の大きな揺れに居合わせた社員一同騒然となり […]

東京では、今週に入ってから電車の車内放送で新型コロナウイルスへの注意喚起がなされています。車内の乗客のほとんどがマスクをしています。おおよそ90％の方がマスクをしています。こ […]

寝つきを良くする呼吸法を紹介します。寝つきが悪くて悩んでいた私が、布団に入って数分で熟睡できるようになりました。簡単な呼吸法です。誰にでも効果があるかは分りませんが、一度試し […]