シニアの健康│シニア人生を楽しむ

シニアは「トイレの後に筋トレ」で継続して効果を実感！【レビュー記事】

筋トレを継続した方が良いと分かっていても、つい面倒くさい！習慣化できない人が多いようです。高齢者の筋力トレは生活の質の向上、維持のためにも必須。筋トレを習慣化できない、と悩ん […]

還暦を超えて気になっているのは、老後の健康のことです。胃の調子が悪かったので胃カメラ検査後に、ピロリ菌の除菌治療をしました。しかし、除菌治療に至るまでの経過に納得がいきませんで […]

私の生まれ故郷は、九州大分県の県央山間部に位置する玖珠という地名の田舎町です。最近は、豪雨や猛暑で知られている日田市の近くです。玖珠町は、盆地「日本昔ばなし」に出てきそうな山々 […]

私はもうすぐ65歳になるシニアです。 50代の頃に比べると確実に体力が落ちたことを実感しています。加齢とともに、食べ物をスムーズに飲み込む力も低下します。飲み込み力を維持するた […]

還暦を超えるとちょっとした無理が体にこたえます。しかし、このまま体力が低下することには不安を感じます。体力の衰えを感じているけど、どうしたらいいのか？何かをした時についでに運 […]