シニアの健康│シニア人生を楽しむ

歩くと痛みがでる足の痛みやしびれの改善法は？２つの体操に効果

私は還暦の年に椎間板ヘルニアを発症しました。歩くと足の痛みやしびれで辛い思いをしました。でも、たった2つの体操で痛みやしびれが大きく改善しました。痛みを軽減した体操をご紹介し […]

辰巳芳子先生のスープには足元にも及ばないシニア男性の料理です。今日は、夏の食材で「枝豆のスープ」に挑戦しました。枝豆といえばビールですが、スープに挑戦しました。辰巳芳子先生の […]

自分では気が付かないのがシニア臭、加齢臭です。奥さんや子どもに臭いと言われたことはありませんか？周囲の女性からも「加齢臭爺」と陰口をたたかれているかもしれません。シニア臭を超 […]

新型コロナの影響下での高齢者のフィットネスは無料のエクササイズ動画がおすすめです。現在、新型コロナの影響でフィットネスクラブは閉鎖されたり、中高齢者に人気のスタジオプログラムやパ […]

私は還暦越えのシニア男性です。 40余年ほぼ毎日晩酌をしています。今夜も熱燗を頂きました。えっ！禁酒してんじゃないの？禁酒はしていませんが、禁酒や断酒の方法を知っています。 […]