- 2020年8月29日
シニア男性もおしゃれをしませんか？背筋が伸びて前向きになります
シニア男性もおしゃれをしましょう。 背筋が伸びて前向きになれること請け合いです。 私は若い頃から特別おしゃれをしてきたわけではありません。 おしゃれに全く興味はあったけど熱心ではあ […]
- 2020年8月29日
シニアのおしゃれにポケットチーフはいかが？挿し方は好みのスタイルで！
今年の夏も、暑い毎日です。 暑くてノーネクタイにボタンダウンシャツです。 なかなか上着を着るチャンスがなくてポケットチーフの出番もありません。 少し気温が下がったらジャケット、でも […]
- 2020年8月29日
認知症や寝たきりになったら？ならないために努力が必要
私の生まれ故郷は、九州大分県の県央山間部に位置する玖珠という地名の田舎町です。 最近は、豪雨や猛暑で知られている日田市の近くです。 玖珠町は、盆地「日本昔ばなし」に出てきそうな山々 […]
- 2020年8月29日
シニアの飲み込み力の鍛え方は？食べ物をスムーズに通すのど筋トレのコツ
私はもうすぐ65歳になるシニアです。 50代の頃に比べると確実に体力が落ちたことを実感しています。 加齢とともに、食べ物をスムーズに飲み込む力も低下します。 飲み込み力を維持するた […]
- 2020年8月29日
シニアの運動習慣の作り方は？ストレス少ない「ながら運動」がおすすめ
還暦を超えるとちょっとした無理が体にこたえます。 しかし、このまま体力が低下することには不安を感じます。 体力の衰えを感じているけど、どうしたらいいのか？ 何かをした時についでに運 […]