- 2023年6月4日
シニアが転倒を防ぐために注意すべきポイント
高齢者の転倒は骨折を招き、寝たきりになるリスクがあります。 高齢になると足の筋力が弱まって、脚が上がらない事が原因で段差につまずいて転倒することが多いと思います。 私は、時々上り階 […]
- 2023年6月4日
シニアは食後に何を飲むべきか？健康のために水分摂取は重要です！
シニアにとって水分の摂取は重要です。 私は朝食と昼食後にはコーヒーを習慣的に飲んでいますが、夜のコーヒーはカフェインの関係で避けています。 食後に適切な飲み物を選ぶことは、健康の維 […]
- 2023年6月4日
シニアの朝立ちは若さのバロメーターなのか？40代で朝立ちなしは要注意！
筆者は66歳、朝立ちを自覚したのは半年前だったか。60歳を過ぎてからはほとんど朝立ちの記憶はありません。 83歳の俳優のアル・パチーノが29歳のガールフレンドを妊娠させたニュースが […]
- 2023年6月2日
何もやることがない高齢者に必要なものは生きる目的を見つけること
人生100年といわれるように長寿社会となったが私は100歳まで生きる自信はありません。 現在66歳、体力の衰えや気力の低下を感じています。 75歳まで住宅ローンの返済があるので孤独 […]
- 2023年6月2日
シニアの笑顔は素敵「周囲を明るくする笑顔は健康にもプラス」
シニアの笑顔は、ほかには代えがたい魅力があります。 若いときとは異なり、穏やかで温かみのある表情が多くの人を引きつけます。 シニアの笑顔は周囲の雰囲気を良好にして安心感を与えます。 […]