オートミール

【シニアのこむら返り】痛みと寝不足を解消したオートミールと木の実

還暦を過ぎたころから、ほぼ毎夜、足がつる、こむら返りに苦しんでしました。就寝中の夜中に突然のこむら返り、痛みと睡眠不足でシニアの体に大きな負担でした。朝食をオートミールと木の実 […]