寝つき

【高齢者】寝つきが悪くて困っていませんか？呼吸法を試してください

寝つきを良くする呼吸法を紹介します。寝つきが悪くて悩んでいた私が、布団に入って数分で熟睡できるようになりました。簡単な呼吸法です。誰にでも効果があるかは分りませんが、一度試し […]