シニアの健康│シニア人生を楽しむ

シニアの飲み込み力の鍛え方は？食べ物をスムーズに通すのど筋トレのコツ

私はもうすぐ65歳になるシニアです。 50代の頃に比べると確実に体力が落ちたことを実感しています。加齢とともに、食べ物をスムーズに飲み込む力も低下します。飲み込み力を維持するた […]

還暦を超えるとちょっとした無理が体にこたえます。しかし、このまま体力が低下することには不安を感じます。体力の衰えを感じているけど、どうしたらいいのか？何かをした時についでに運 […]

知らない高齢者もいるので「高額療養費制度」を紹介します。知っていることで医療費を大きく削減できます。病院に行きたくありませんので、多くの方は医療費を積極的に調べようとはしないの […]

私は還暦の年に椎間板ヘルニアを発症しました。歩くと足の痛みやしびれで辛い思いをしました。でも、たった2つの体操で痛みやしびれが大きく改善しました。痛みを軽減した体操をご紹介し […]

辰巳芳子先生のスープには足元にも及ばないシニア男性の料理です。今日は、夏の食材で「枝豆のスープ」に挑戦しました。枝豆といえばビールですが、スープに挑戦しました。辰巳芳子先生の […]