シニアの健康│シニア人生を楽しむ

大震災から9年、今回の新型コロナウイルスの対策で思う事

本日、3月11日は東日本大震災から9年です。私は地震が起きた当時、勤務先の会社で会議に参加していました。突然、今まで経験した事がない程の大きな揺れに居合わせた社員一同騒然となり […]

東京では、今週に入ってから電車の車内放送で新型コロナウイルスへの注意喚起がなされています。車内の乗客のほとんどがマスクをしています。おおよそ90％の方がマスクをしています。こ […]

寝つきを良くする呼吸法を紹介します。寝つきが悪くて悩んでいた私が、布団に入って数分で熟睡できるようになりました。簡単な呼吸法です。誰にでも効果があるかは分りませんが、一度試し […]

定年退職して、ほぼ1年近くとなりますが、今の感想を書いてみます。定年退職の直前は、もうすぐ会社組織からの束縛を逃れて、自由に生きられると結構な希望を持っていました。実際に定年退 […]

トイレに行くのがめんどくさい今日この頃です。実は最近、尿漏れが頻繁に起きるようになりました。押し寄せる年波のせいで仕方のないことなのですが、いくつかの不都合な事も起きてくるので […]