シニアの健康│シニア人生を楽しむ

60歳を超えて低下したと感じる瞬間、体や心はどう変化するのか

63歳、リタイア直後のシニアです。暇人です。毎日、有り余る時間にまとわりつかれて困っています。暇よあっち行け！ 6歳年下の家内は、仕事に友人との交流に忙しくしています。一般的 […]

会社に勤めていた時は会社関係のつながりがあったので寂しさや虚無感は感じませんでした。しかし、定年退職した途端に突然行く場所がなくなりました。なんだか社会からひとり取り残されたよ […]

高齢ドライバーの事故が多発していることもあり、自動車免許証を返納する高齢者が増えています。警察庁は、高齢者ドライバーが免許返納などを気軽に相談できるように全国統一の専用ダイヤル「 […]

わずか一日１分だけ、ほんの少しだけの筋力トレーニングを続けることで筋力の衰えをカバーできます。歳を重ねると体力や免疫力がどんどん落ちてきます。その落ち方は目に見えるほど速くない […]

高齢になると必然的に足腰の筋力が衰えて転びやすくなります。前に転んだ時に支える手が空いてなければ顔を地面に叩きつけてしまい大けがのもとになります。最近、特に高齢者の運動としてウ […]